睡眠について

 最近講義中とかすっごく眠くてたまらなくなってきた(気がついたら問題が3つくらい進んでいたりとか)ので、ちょっと考えてみたくなったので書いてます。
 ちなみに僕が授業中で寝ることを覚えたのは高校のときです
。中学校で寝てた人は本当に少なかったのですが、高校では結構多かったのでつられて...。
 それは置いておいて。ちょっとwikipediaを見てみるとレム睡眠,ノンレム睡眠の周期は90分〜120分だそうです。
ということで、4時間〜6時間の間でちょっとずつ睡眠時間をずらしてみて、目覚めがスッキリする時間を見つけてみれば良いのでしょうかね?
 いつも朝は半分眠りながらご飯食べて、その後feedの流し読みをしてるうちに目が覚めだすのですが、結局講義中に眠くなってしまいます。
 目覚めがスッキリすれば、その後も眠くならずになんとかやっていけるのでしょうかね?うーん...どうした物か。
 まずは4時間睡眠からちょっとずつ時間を延ばしてみようと思います。自分の睡眠の周期も知ることが出来れば良いのですが...。

睡眠 - Wikipedia